Aprendizagem ágil: como construir um cérebro como uma ginasta

Publicado originalmente em JOTFORM.COM
“Aytekin! É por isso que você precisa escrever listas de compras ... "

Minha esposa está me dando uma bronca (bem-humorada).

Absorto em meus pensamentos, consegui esquecer metade dos ingredientes da refeição que estou cozinhando para nossos amigos hoje à noite.

Sempre errei no lado esquecido.

Mas, de acordo com novas pesquisas, isso não é uma coisa ruim: o esquecimento não é apenas normal, mas uma parte crucial do aprendizado.

Deixe-me explicar.

Aprender é para a mente o que é exercício para o corpo.

O cérebro precisa ser cuidado, alimentado e treinado. Não apenas uma vez na lua azul, mas regularmente - pense em "use ou perca".

E ter uma 'memória instável' ajuda o cérebro a lançar conteúdo desnecessário (a maneira como lançamos libras a mais antes das férias na praia).

Isso torna a mente mais flexível. Aumenta a agilidade do aprendizado.

A agilidade de aprendizado é um aprendizado rápido e contínuo da experiência. Os alunos ágeis pegam o conhecimento de um conceito e o aplicam a outro. Eles experimentam e estabelecem conexões entre diferentes disciplinas. E eles podem "desaprender" informações que não são mais úteis para eles.

Vivemos em uma era de extrema sobrecarga de informações; a capacidade de distinguir valor do ruído nunca foi tão crítica.

Aprendendo com mais inteligência, aprendendo mais rápido, aprendendo mais - e esquecendo o resto.

Veja como construir um cérebro que funciona como uma ginasta olímpica.

1. Comprometa-se com a leitura (sem desculpas)

Aprendendo? Não precisa ser complicado.

Ler, vorazmente, é um excelente lugar para começar.

As pessoas mais bem-sucedidas do mundo tendem a ter uma coisa em comum: a sede de conhecimento e o amor pelos livros.

Charlie Munger concorda:

"Em toda a minha vida, não conheci pessoas sábias que não liam o tempo todo - nenhuma. Zero."

Mas onde encontrar tempo!?!

Essa costumava ser minha desculpa. Minha vida foi cheia com a construção do JotForm e a criação de uma família.

Eu esperei que ficasse menos ocupado. Isso não aconteceu.

Eventualmente, ocorreu-me: a vida de todos está ocupada. E todo mundo tem minutos de folga em seus dias.

  • Barack Obama lê uma hora por dia.
  • Bill Gates lê um livro por semana.

Se dois dos homens mais ocupados do mundo conseguissem passar o tempo, qual era minha desculpa?

Agora, sou um leitor oportunista: sempre que vejo uma janela, eu a pego.

Leio no meu telefone, ouço audiolivros, folheio os papéis, me encolho no Kindle. No metrô, no café da manhã, antes de adormecer.

A leitura estica minha mente, expande meu vocabulário e me torna um comunicador mais claro. Isso afeta meus padrões de pensamento, as decisões que tomo e as interações que tenho.

Se nada mais, isso me torna uma pessoa mais interessante - ao me transportar para fora do pequeno canto da minha existência.

“As informações que consumimos são tão importantes quanto os alimentos que colocamos em nosso corpo. Isso afeta nosso pensamento, nosso comportamento, como entendemos nosso lugar no mundo. E como entendemos os outros. ”
- Evan Williams

Em resumo, somos o que lemos.

Aumente o apetite pelo consumo de conhecimento.

2. Tornar o aprendizado deliberado

Existem muitas maneiras de aprender.

Apenas estar vivo e nos adaptar ao mundo nos obriga a aprender constantemente. O aprendizado acontece conosco.

Essa linha de base do aprendizado é acidental.

O segundo tipo de aprendizado é consciente.

Consumimos pepitas de conteúdo constantemente: lendo o jornal, sendo recebido em um idioma estrangeiro ou identificando um pássaro e perguntando a alguém como ele é chamado.

Percorremos a superfície desse conhecimento, procurando informações distraidamente.

Da próxima vez que alguém disser 'Cómo está?' Ou apontar para um abutre, entendemos, mas não porque fizemos um esforço: é simplesmente reconhecimento.

O terceiro tipo de aprendizado é deliberado.

É focado: pense em pesquisar em vez de navegar. A qualidade da nossa atenção é mais nítida.

Isso é porque queremos ter acesso ao que assimilamos; queremos absorvê-lo o suficiente para poder usá-lo.

Esse tipo de aprendizado leva à lembrança, e não ao mero reconhecimento.

Isso significa que damos atenção a certas coisas e ignoramos outras.

Quando praticado regularmente, isso gera a capacidade de criar links e transferir conhecimento.

3. Aprenda a aprender

Estudos mostram que aprendizes ágeis são criados, não nascem.

Posso garantir isso: nunca consigo chegar ao recall sem repetição. Para absorver completamente algo, preciso voltar a ele - deliberadamente - mais de uma vez.

E então, preciso encontrar uma maneira de colocá-lo em prática.

O aprendizado deliberado depende de uma combinação de atenção, intenção, esforço e repetição.

Isso pode ser resumido como prática deliberada.

Thomas Sterner ilustra isso perfeitamente em A mente praticante:

“Quando praticamos algo, estamos envolvidos na repetição deliberada de um processo com a intenção de atingir um objetivo específico.
As palavras deliberar e intenção são fundamentais aqui, porque definem a diferença entre praticar algo ativamente e aprendê-lo passivamente. ”

A palavra "esforço" é a chave. Com muita frequência, supõe-se que esse tipo de aprendizado dependa de talento. Não tão.

O Dr. K. Anders Ericsson, especialista no estudo e na ciência do desempenho máximo, explica:

“As pessoas acreditam que, como o desempenho especializado é qualitativamente diferente do desempenho normal, o artista especialista deve ser dotado de características qualitativamente diferentes das dos adultos normais.
Essa visão desencorajou os cientistas de examinar sistematicamente artistas especializados e prestar contas de seu desempenho em termos das leis e princípios da psicologia geral. ”

O esforço necessário para o aprendizado deliberado precisa nos levar além dos nossos limites.

Isso é desconfortável.

Por outro lado, nossa zona de conforto não oferece muito além do conforto.

Ou, como afirmou David Peterson, diretor de coaching executivo e liderança do Google:

"Ficar na sua zona de conforto é uma boa maneira de se preparar para hoje, mas é uma maneira terrível de se preparar para o amanhã".

4. Coloque espaço

Como o aprendizado deliberado funciona na prática?

Os especialistas recomendam que você dedique entre 30 minutos e 1 hora por dia ao aprendizado de novos materiais. Menos não tem impacto; mais é demais para absorver.

Essas explosões focadas de aprendizado funcionam porque são breves, mas regulares. Eles devem ocorrer nos horários de pico; como já escrevi antes, não importa se elas ocorrem às 6h ou 18h.

Descansar por um dia entre equilibra a intensidade e prepara seu cérebro para o próximo sprint.

Basicamente, o conhecimento é melhor consumido em quantidades menores.

Benedict Carey, autor de Como aprendemos: a verdade surpreendente sobre quando, onde e por que isso acontece, concorda.

Ele compara aprender a regar um gramado:

“Você pode regar um gramado uma vez por semana durante 90 minutos ou três vezes por semana por 30 minutos. Afastar a rega durante a semana manterá o gramado mais verde com o tempo. ”

5. Aprenda com (e com) alguém

As pessoas pensam em aprender como um processo solitário. Somos apenas nós, nossas mentes e um livro ou laptop.

Mas não precisa ser assim.

A maneira mais rápida de aprender é na presença de outras pessoas que já dominam o que queremos alcançar.

Tony Robbins disse o melhor:

“A maneira mais rápida de dominar qualquer habilidade, estratégia ou objetivo na vida é modelar aqueles que já seguiram o caminho a seguir. Se você encontrar alguém que já está obtendo os resultados desejados e executar as mesmas ações que eles estão realizando, poderá obter os mesmos resultados.
Não importa qual seja a sua idade, sexo ou origem, a modelagem oferece a capacidade de acelerar seus sonhos e alcançar mais em um período muito mais curto. ”

Aprender com e de alguém é energizante. Isso aguça nosso foco. Estamos menos propensos a perder tempo (porque estaríamos desperdiçando o tempo de outra pessoa também).

Uma coisa é ter algo explicado para nós no papel ou na tela.

Ter algo modelado para nós nos ajuda a entender o que precisamos.

6. Cruze o trem

"Jack de todos os comércios, mestre de ninguém."

É um ditado bem conhecido. E reflete a narrativa convencional de que os especialistas só emergem através da especialização.

É uma suposição generalizada de que se espalhar por várias disciplinas significa que você está se diluindo demais: diluirá seu aprendizado e absorverá apenas as informações superficialmente.

É por isso que a maioria das pessoas não estuda além do setor.

E é também por isso que os "especialistas generalistas" - pessoas que dividem seu aprendizado em vários campos - têm essa vantagem de informação sobre aqueles que ficam isolados.

Imagine que você está trabalhando em SaaS, mas possui um vasto conhecimento de física. Enquanto todo mundo limita sua leitura a publicações técnicas, você tem um escopo mais amplo e uma perspectiva única.

O aprendizado se torna ágil quando forja conexões através dos limites; transfere conhecimento de uma tarefa, memória ou campo para outra; e fertiliza cruzadamente.

Elon Musk lê dois livros por dia em várias disciplinas desde a adolescência. Seus interesses abrangem ficção científica, filosofia, religião, programação, física, engenharia, design de produtos, negócios, tecnologia e energia.

E ele construiu quatro empresas multibilionárias, cada uma delas em um setor separado.

Um estudo dos 59 principais compositores de ópera do século XX revelou resultados semelhantes:

“As composições dos compositores operáticos de maior sucesso tendiam a representar uma mistura de gêneros. Os compositores foram capazes de evitar a inflexibilidade de muita experiência (overtraining) pelo treinamento cruzado”

explica Scott Barry Kaufman, pesquisador da Universidade da Pensilvânia.

Claro, nem todos podemos ser o novo Elon Musk ou Stravinsky. Mas cada vez que aprendemos algo em um campo fora de nossa área, aumentamos nossa capacidade de criar conexões da maneira que outras pessoas não conseguem.

E o aprendizado ágil de transferência pode ser uma superpotência em um mundo de especialistas.

Investindo na aprendizagem

Aprender leva tempo. É preciso esforço. É preciso compromisso.

Por que investir seu tempo na aquisição de novos conhecimentos em vez de passar mais horas no trabalho?

Afinal, nossa sociedade valoriza a aquisição de dinheiro e bens acima de tudo.

Mas é exatamente isso: o conhecimento está se tornando sua própria forma de moeda. E, diferentemente do dinheiro, você não perde conhecimento ao usá-lo. O valor do conhecimento aumenta mais rapidamente ao longo do tempo.

O aprendizado se converte no que o dinheiro não pode comprar: auto-estima, confiança, relacionamentos mais felizes, crescimento pessoal ...

Isso nos dá uma janela para o futuro e o passado. Ele nos permite percorrer o espaço, o tempo e os continentes.

Isso nos dá acesso às idéias, teorias e emoções dos pensadores mais profundos do mundo. Isso torna a vida infinitamente mais rica e colorida.

Como Benjamin Franklin disse uma vez,

"Um investimento em conhecimento paga o melhor interesse."

O futuro pertence a mentes curiosas e flexíveis.

(E tudo bem esquecer o leite às vezes).