Segundo a pesquisa, isto é como aceitar seus exames

Com a maioria de nós em nossos termos finais de escola e universidade antes da temida temporada de exames, colecionei algumas dicas interessantes e comprovadas de pesquisas sobre técnicas de revisão que resultam em notas aparentemente altas. Pelo menos, é isso que a Internet afirma que pode ajudá-lo a aceitar seus exames ...

© Rishabh Agarwal em Unsplash

1. Usar a revisão como um meio para ajudá-lo a adormecer.

Revisar antes de dormir pode realmente ajudá-lo a absorver as informações com mais facilidade. Durante o sono, seu cérebro limpa qualquer desperdício e se concentra no fortalecimento da aprendizagem e da memória. Ele também processa qualquer nova informação. Portanto, a internet afirma que provavelmente há uma boa chance de você se lembrar do que revisou antes de dormir ainda melhor pela manhã, especialmente se houver algo novo. E se você continuar revisando repetidamente os mesmos tópicos, seu cérebro fortalecerá sua memória durante o sono ... você será um especialista até o final do ano. Mas talvez tente não revisar na sua cama de verdade, porque 100% acabará adormecendo antes mesmo de começar a revisar!

2. Descubra qual é o seu estilo de aprendizagem.

Existem três estilos principais de aprendizado, e cada pessoa geralmente é adequada a um em particular. Os três são visuais, auditivos e táteis.

A memória visual é para aqueles que preferem olhar imagens e diagramas em vez de ouvir ou simplesmente ler informações. Se você preferir visualizar; destaque suas anotações, use cores diferentes ao escrever, desenhe diagramas ou imagens relacionadas a determinados pontos e tente criar cenários que você possa desenhar e que estejam relacionados a qualquer informação que você aprendeu.

Os alunos auditivos são pessoas que preferem ouvir alguém falar sobre um tópico, em vez de simplesmente ler ou escrever. Geralmente, os alunos auditivos leem suas anotações em voz alta ou gravam as anotações de outras pessoas para ajudar tudo a se interessar. Trabalhar em grupo também é uma boa maneira de revisar para os alunos auditivos, pois você pode falar constantemente com alguém e trocar notas e pontos sobre tópicos necessário para aceitar esses exames. Se você é musicalmente inclinado, tente criar rimas ou procure músicas no YouTube para ajudar a memorizar informações (eu recomendo a música de revisão de DNA para Biologia ... é super cativante)!

Os alunos táteis são práticos ... literalmente. Eles usam a atividade física como um meio de processar informações. Este é bastante difícil, já que a maioria dos trabalhos hoje em dia não envolve atividades, a menos que, claro, sejam esportes. Mas algumas dicas para ajudar devem estar em movimento durante a revisão. Ao ler ou falar suas anotações, faça uma pequena caminhada pela casa, pelo jardim, pela rua, faça algumas tarefas, você pode fazer um lanche rápido na loja local enquanto trabalha ... é uma maneira bastante eficiente de revisar, se você me perguntar. Você também pode criar gestos com as mãos durante a revisão e isso pode indicar ou lembrá-lo de certos pontos ou áreas em suas anotações.

3. Goma de mascar durante a revisão.

Pesquisas recentes demonstraram que mascar chiclete pode, surpreendentemente, melhorar os processos cognitivos associados ao aprendizado. Uma pesquisa da Universidade St. Lawrence, em Nova York, descobriu que “mastigar causa um aumento na excitação - ajuda a acordar. Mastigar aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e o fluxo sanguíneo cerebral ”. Isso basicamente significa que o chiclete acorda e ajuda você a se concentrar mais. Concedido, é por um curto período de tempo e pode funcionar apenas para certas partes das suas notas de revisão, mas ei, cada marca conta! Aparentemente, mascar chiclete também ajuda a aliviar o estresse, para que você possa processar as informações de maneira mais calma e organizada ... quem teria pensado ?!

4. Revise usando curtos períodos de tempo, fazendo intervalos regulares.

Não se queime - não vale a pena. Revise por uma a duas horas por vez, em vez de seis ou sete horas seguidas. Faça refeições regulares, água e intervalos para caminhadas. Se você se sentar e encarar palavras e notas por longos períodos de tempo, ficará esgotado rapidamente e se cansará de olhar a mesma coisa repetidamente. A revisão em períodos instáveis ​​ajudará você a não detestar completamente a educação e você se sentirá muito mais atualizado. Confie em mim.

Você tem esse ... mais um termo restante e estará no seu caminho (durante os exames, é claro, depois de ler este artigo).

Boa sorte!