8 etapas sobre como se sentir bem consigo mesmo no mundo de hoje

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  1. Saiba quem você é. Tudo o que você pode aprofundar sobre si mesmo: gostos, desgostos, alegrias, frustrações, interesses, prazeres culpados, aspirações, fraquezas, forças e assim por diante. Tudo. Começar por si mesmo é a primeira parte de um todo. Qualquer tipo de melhoria começa com você mesmo.
  2. Descubra o que faz de você uma pessoa completa. Descubra onde sua paz vive, onde sua ambição floresce, onde sua bondade se propaga e onde a versão sem medo de você aparece com coragem. Sua melhor versão está em andamento, mas a versão completa é a que você cultiva uma vez encontrada.
  3. Abrace sua individualidade. Não apenas o que se espera de um gênero, mas na escala de como sua verdadeira individualidade se assenta em todo o seu ser como pessoa. Lembre-se de que as más qualidades compõem quem você é tanto quanto as boas. Depois de aceitar tudo o que você é, você perceberá lentamente as contribuições especiais que pode criar. Libera e capacita você ao mesmo tempo.
  4. Envolva-se em argumentos importantes. Acredito que há argumentos sobre a vida que são importantes para acontecer não apenas para provar um ponto, mas para alcançar um entendimento. Fale sempre que se sentir silenciado e sufocado por razões erradas e acordos forçados. Silêncio não significa sim se houver uma troca desigual. Especialmente nos relacionamentos e no trabalho em que a comunalidade e a harmonia devem ser alcançadas. Discuta saudavelmente, sendo equilibrado, usando uma escolha justa de palavras e apontando ações mais do que caráter. Você não pode reclamar de não ter voz sem realmente usá-la primeiro.
  5. Desafie suas crenças. Uma vez que você tenha descoberto pessoalmente o que faz de VOCÊ, esses desafios podem ser inesperadamente desafiados pela adversidade. Acabamos chamando isso de experiências, pontos de virada e lições de vida, no espírito de gerar bons desafios a partir de imprevistos. Cada um deles afeta nosso crescimento como indivíduos de uma maneira crucial. Portanto, ter um espaço para o crescimento se expandir e testar nossas crenças é um caminho saudável para a maturidade.
  6. Tire um tempo para repensar suas escolhas. Entendo isso como se todos estivessem na estrada da vida: correndo, cruzando e dirigindo em direção a um destino. Essas diferentes estradas que tomamos vêm com sinais, avisos e sinais até param e bloqueiam no caminho. É por isso que repensar as escolhas de nossa vida é tão vital quanto pegar atalhos, mudar de rota e pedir orientações. Garth Stein escreveu uma vez: "O carro vai aonde os olhos vão". Isso significa que podemos dirigir o carro para qualquer lugar. Nossos olhos podem olhar para frente, para trás e para os lados. Depende de nós. Eventualmente, todos nós chegaríamos a um determinado destino onde as perguntas são mais simples: a estrada o levou ou você dirigiu sua vida? Você pode reconhecer sua vida como algo como a sua? Repensar. Recalibre. Redirecionar.
  7. Participe do ambiente físico. Na era de hoje, todos estão virtualmente conectados. Com o apertar de um botão, é exibido um perfil de uma vida aparentemente perfeita, capaz de infligir a qualquer pessoa uma mentalidade de como é o sucesso e a felicidade. Não se deixe enganar tão facilmente por isso. Volte ao básico. Aprecie um tempo sozinho desconectado, seja em uma praia isolada ou em um prado tranquilo. Olhe para o céu azul. Respire ar fresco. Abra os olhos para ver pessoas ocupadas na esquina de uma cidade ou a vida cotidiana no campo. Sorria para um estranho. Pet um animal de fazenda. Jog durante o pôr do sol. Conte as estrelas à noite como uma criança acreditando que tudo é possível. De vez em quando, viva no mundo natural. A vida ainda está lá, não importa o quão tecnologicamente avançada essa geração seja.
  8. Lance positividade para o mundo em um dia, por menor que seja. O mundo poderia usar mais honestidade e bondade à medida que as gerações vão e vêm. Estamos nessa era de conveniência: curtidas, comentários, reações e compartilhamentos podem acontecer em alguns segundos. Tornou-se fácil espalhar o que está em nossa mente. Vamos escolher espalhar bondade, realidade, sinceridade e apoio um ao outro. Vamos evitar hipocrisia, inveja e preconceito. Sejamos empáticos em relação à diversidade de pessoas, cultura, raça e gênero que temos agora. Os tempos modernos exigem igualdade para todos os aspectos e podem começar em qualquer lugar, por menor que seja.