4 dicas eficazes sobre como levar sua vida ao próximo nível

Depois de 20 anos trabalhando em casos de contrainteligência, me pediram para me tornar o porta-voz do FBI no norte da Califórnia. Minha primeira reação foi "Não" - eu estava muito confortável em minha posição como agente de caso. A essa altura, eu já sabia todas as etapas do manual e tinha minha rede de informantes para poder iniciar uma investigação contra um oficial de inteligência estrangeiro com muito pouco esforço de minha parte.

Senti o prazer silencioso de satisfação presunçosa com a minha situação existente. Mas no fundo da minha mente, eu sabia que não estava continuando a aprimorar minhas habilidades; Eu não estava me esforçando para fazer o meu melhor. Na verdade, eu me tornei complacente; Eu tinha atingido um platô.

Quando eu disse "NÃO", estava me recusando a levar minha carreira para o próximo nível. Tive sucesso como agente de casos, mas minha complacência não estava alimentando o desejo de crescer profissionalmente ou pessoalmente.

“A tragédia da vida geralmente não está no nosso fracasso, mas na nossa complacência; não fazendo demais, mas fazendo pouco; não em nossa vida acima de nossa capacidade, mas em nossa vida abaixo de nossas capacidades. ” - Benjamin E. Mays

Carol Dweck, pesquisadora de Stanford, observou: “Não há relação entre as habilidades ou a inteligência dos alunos e o desenvolvimento de qualidades orientadas para o domínio. Alguns dos alunos mais brilhantes evitam desafios, não gostam de esforços e se defrontam diante das dificuldades. E alguns dos alunos menos brilhantes são verdadeiros empreendedores, prosperando no desafio, persistindo intensamente quando as coisas ficam difíceis e realizando mais do que o esperado. ”

Em outras palavras, nem sempre são as pessoas que começam mais inteligentes que acabam sendo as mais inteligentes.

Eu sempre fui um empreendedor, mas em algum lugar nesses 20 anos, eu havia me estabelecido em uma zona de conforto que produzia mediocridade.

Força complacente é a nossa maior fraqueza - LaRae Quy

Acabei dizendo "Sim" e representei o FBI por 4 anos no norte da Califórnia. Vou compartilhar 5 maneiras eficazes de levar o próximo nível, e você também pode:

1. BUSTO ATRAVÉS DE UMA PLACA

Joshua Foer, autor de Moonwalking com Einstein, fala sobre o "platô OK". É quando atingimos um nível de habilidade em que somos capazes de executar a tarefa sem ter que realmente pensar nisso. Seu desempenho é automático.

Enquanto o platô da OK pode ser o que precisamos em certas áreas da nossa vida, pode haver outras áreas em que a OK realmente significa que atingimos um muro. Não estamos exatamente descontentes, mas não sabemos ao certo onde identificar a crescente sensação de inquietação. Dizemos: "Estamos bem" em vez de "empolgados com o próximo passo na vida ou na carreira". Há uma sensação incômoda que nos garante que há mais por aí para conquistarmos no mundo.

As pessoas costumavam acreditar que não podiam atravessar platôs porque representavam o limite de nosso talento ou capacidade genética. Nos últimos anos, os psicólogos descobriram que tudo o que é necessário para romper um platô é a atitude correta.

Como fazê-lo funcionar para você:

Veja a visão de longo prazo. Quando analisamos o cenário geral, é mais fácil ver os platôs como intervalos temporários, onde podemos dedicar um tempo à estratégia não apenas de nossa visão para o futuro, mas também das etapas necessárias para chegar lá.

Assumir riscos. Ninguém gosta de sair de sua zona de conforto, mas apenas os fracos os usam como uma desculpa para se agachar e permanecer em um lugar que mais parece uma rotina ao longo dos anos do que uma vida emocionante. Muitas vezes, é o seu ego que você deseja proteger, porque há uma chance de você fracassar se tentar algo novo. O resultado é que você permanece em um padrão seguro e chato que não envolve riscos. No processo, você acabou de se tornar a imagem da Wikipedia de um covarde.

Abrace a chupar. A menos que você queira viver em um platô, indo a lugar nenhum pelo resto da sua vida, precisará abraçar coisas que são difíceis e difíceis. Sim, é péssimo, mas depois que você entrar em contato com sua visão para a sua vida, o sprint valerá algumas batidas no chão. Mas eis o seguinte: a menos que você aprenda com as falhas que irão encher seu caminho ao longo do caminho, tudo será por nada. Cada falha tem o potencial de torná-lo mais esperto do que antes, mas somente se você abraçar a lição.

2. Sinta a queimadura na sua barriga

Os livros de auto-ajuda não podem oferecer orientação sobre este. A queimadura na barriga provém de uma compreensão profunda do que é importante para você e por que você persiste mesmo quando as coisas parecem difíceis. Muitas vezes, nossa carreira ou trajetória na vida é influenciada por um professor ou pai na juventude. Nos encontramos presos a uma esteira em lugar nenhum porque nosso coração não está nele; o caminho que tomamos pertencia aos pais ou professor, não a nós.

A complacência costuma ser um alfinete no coração, porque tomamos a curva errada em algum lugar ao longo da estrada. Você não pode levá-lo para o próximo nível até analisar melhor por que está fazendo o que está fazendo. A complacência pode ser um terreno plano, que é uma oportunidade para você avaliar a direção de sua vida e decidir se é para onde realmente quer ir.

A principal razão pela qual a maioria das pessoas não leva a vida para o próximo nível é que elas sentem que não têm controle sobre elas. É muito mais fácil abrir caminho para o covarde e culpar sua situação na vida de outra pessoa - o governo, as demandas de seu trabalho, sua infância de baixa qualidade, seu parceiro ... a lista patética continua. Os fracos vêem a si mesmos como vítimas da vida, mas o que realmente separa os fracos dos vencedores são as escolhas que fazem. Sua escolha é 100% sob seu controle.

Como fazê-lo funcionar para você: Pare de usar palavras perdedoras como "não posso" e "não devo". Inverter esses pensamentos e reivindicar o controle de sua situação. Seu ambiente de trabalho atual pode não ser o ideal, mas você escolhe a atitude com a qual abordá-lo. Você prefere comer ou morrer de fome na rua? Essa pergunta pode ser um choque para a maneira como você olha para o seu trabalho. Isso significa que você precisa permanecer em uma profissão sem sangue pelo resto da vida? Não! Dê um chute na bunda e fique fora do centro, mas isso significa que você precisa se apropriar da maneira como aborda sua vida. Quando você para de ser vítima e entende que tudo realmente é sua escolha, você desenvolve a resistência mental para levar sua vida a um novo patamar.

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3. DISTINGUIR ENTRE UM PLACA E UMA QUEIMADURA

Você não pode levar sua vida para o próximo nível até saber se está passando por um platô ou um esgotamento.

Em um platô, você pode encontrar maneiras de se capacitar e recarregar. Burnout está tentando fazer as mesmas coisas antigas, ou fazer as coisas da mesma maneira, sem reconhecer sua necessidade de reavaliação. Pessoas em empregos de alta intensidade, como socorristas e agentes da lei, são muito propensas à exaustão, mas não são as únicas. Uma das melhores maneiras de detectar burnout é responder a esta pergunta: "Você percebe que está trabalhando duro e longas horas, mas com menos do que costumava fazer?" Sim, isso é esgotamento.

De acordo com a psicóloga Ellen Hendriksen, autora de Como ser você mesmo: silencie sua crítica interna e suba acima da ansiedade social, os sinais de desgaste são:

- Esgotamento emocional: esgotado, desmotivado e cansado - tanto física quanto psicologicamente.

- Despersonalização: você para de ver as pessoas com quem trabalha e começa a vê-las como um fardo, o que cria um crescente sentimento de ressentimento.

- Falta de capacidade de foco: Trabalhar duro e longas horas, mas realizar menos.

Embora possa ser difícil distinguir entre platô e burnout às vezes, as curas são muito diferentes:

  • A cura para um platô é entusiasmo. O entusiasmo o levará a aprender novas habilidades e a obter mais informações para seguir em frente.
  • A cura para o esgotamento está escavando o ressentimento que você sente pelo que teve que sacrificar para chegar onde está na vida.

Como fazer isso funcionar para você: reserve um tempo para imaginar como seria um ambiente de trabalho perfeito para você. Tome medidas pequenas e realistas para aproximar sua realidade do que você imagina como um ambiente de trabalho perfeito. Pense não apenas em termos de espaço físico, mas também no trabalho real em que você estaria envolvido.

4. RECONHECE A ATRAÇÃO DA MEDIOCRIDADE

Embora o sucesso seja definido de maneira diferente por todos nós, mediocridade é uma palavra que todos reconhecemos pelo que é: aceitar menos do que merecemos na vida. É um lugar geralmente suave e seguro, mas, ao mesmo tempo, oferece pouca satisfação ou respeito próprio. Quando entramos na mediocridade, aceitamos menos do que sabemos que podemos ser na vida. Está desistindo de encontrar um caminho que nos traga maior alegria e felicidade.

A mediocridade é uma rotina que se parece muito com um caixão ao longo do tempo. A razão pela qual a maioria das pessoas fica presa na mediocridade é porque se recusa a falhar. A razão pela qual as pessoas se recusam a falhar é que associam falha à derrota. O medo da derrota os paralisa a tal ponto que não avançam.

As pessoas não terminam quando são derrotadas; eles terminaram quando pararam.

Como fazê-lo funcionar para você: Hacks lhe dirá para começar a viver seus sonhos. Uma abordagem muito mais eficaz é parar de viver seus medos. O medo produz ansiedade que paralisa a maneira como pensamos, sentimos e nos comportamos. A única maneira de sair da mediocridade é ser corajoso o suficiente para enfrentar seus medos. Não os enfrente todos de uma vez. Seja estratégico e escolha os mais fáceis primeiro, porque depois de matá-los, você ganhará confiança para passar para os valentões maiores que o mantêm encurralado e com medo de seguir em frente.

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